戸守 106

「数値化」、「定量化」。よく仕事で聞くキーワード。。今月から我が家は1馬力になるので、最近の自分の収入、家計の支出精査。そして自転車も出力の数値化。やるんじゃなかったと思っても時すでに遅し。厳しい現実を見せ付けられてへこみ気味です。パワータップ（PT）買ってる場合じゃなかったか。

Entire workout (144 watts):
Duration:   3:43:17
Work:       1935 kJ
TSS:        2911.9 (intensity factor 2.8)
Norm Power: 182
VI:         1.26
Pw:HR:       22.32%
Pa:HR:       -21.65%
Distance:   105.923 km
  Min Max Avg
Power:        0 684 144  watts
Heart Rate:   110 218 153  bpm
Cadence:      30 212 80  rpm
Speed:        3.6 60.4 29.0  kph
※TSS/IFの値がおかしい気がする。

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岩淵 30 PowerTapお試し

この週末は実家の法事で帰省。乗り換え駅の越後湯沢周辺は真っ白の雪景色でした。雪国ロードレーサはこの時期外で走れなくて、ローラーしばりになってしまうんですね。自分も今年はローラーのお世話になることが多いかと思いまして、ミーハー心をくすぐるコレ（もう業界では定番ですか？）を買ってみた。これにて、当分の間は大型機材投資は打止めなり。

右の黄色いメーターがソレです。ポラールの処遇について悩む。

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1月レビュー 1,146

ここ数ヶ月レビューすらしてませんでした。また1月は仕事が忙しくて、普段の生活に余裕がなかったのと、当分の間はレースには出ないと決めたので、どうにも目先の目標がなくて、練習へのモチベーションも下がっている。昨年同じクラスだった人がステップアップしていくのを見つつ、自分もやらなきゃとそろそろ思い始める。やっぱり1,500kmクラブ始めますか。「ローラーはともだち」と言えるぐらいに頑張ろう。1月は-354kmの負債か。

新木場 90

Fチームの練習会。昨日の疲れで爆睡中にもかかわらず、K口さんのおはようコールで救ってもらって、何とか集合場所へ。既に一人では起きられない体になってるな。多数のチーム員と土手を南下するけど、30km/h以上になるともうダメ。必死で漕いで、前走者とのスペースを埋める。後ろのF-KYさんにはばれていたみたいで、「もう脚ないでしょ。」と一言。その通りでした。

新木場の3.3km周回練習コースを2周アップ＋13周の周回練スタート。やっぱり調子悪い。幸い集団のスピードもソコソコだったので、集団後方で心肺が上がってくるのをじっくり待つ。毎周回で同じ信号で止まるので、かまぼこカーブの先から発進していって、信号通過プレイを何度か。その後は上がったり下がったりで13周を走りきる。途中で、どなた様と抜け出し気味になったが、自分があきらめてしまってすみませんでした。

前日長距離で、脚がないわりにはよく走れたほうかな。家に返って廃人にならぬよう踏ん張って指定された家事を果たす。夕食食べたら急速に眠くなってきたので、もうそろそろ寝ます。

箱根（山の神へ挑戦） 235

やはり、「山の神」は偉大だった。集団で走った平地アプローチ含んでギリギリセーフ。一人だったら厳しかったと思う。小田原中継所から最高地点までは1分程先着するも、そのうち純粋登坂区間は神様の45:25に対して自分は46:30程で悔しくも1分程負け。

楽しい企画を主催のおがわさんどうも有難うございました。初の箱根を堪能できました。ついでに帰りに湘南乃風も感じられたし。

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物見山周回 164

今週末は土曜日は完全に沈没していて、主催の練習をさぼり。起きて（モーニングコールで）着替えたけど体が動かなくて出撃できず、K口さんに泣きのTELを入れて主催を代わってもらう。平日業務過多の寝不足と追われる締切、精神的プレッシャーがつら過ぎて自転車に乗る余裕すらなかったのだと思う。そんな言い訳で土曜日は家で養生。

日曜日は心機一転、めし沼監督主催の物見山周回練習に参加。朝は寒かったなー。途中で指の感覚が無くなった。今日は小周回を7周。諸事情でメイン集団から遅れてK口さん、駒Gと一緒に周回。7周回の5周目にNaらさん、アクタマY口さんが猛然と抜かされて少し着火！？さらには他チームの知らない人が絡んできて、坂で競ることとなりアゲ、最終周はK口さんとタイマンバトルなってアゲアゲ。坂の中段ぐらいから全開でもがいて前に出て主導権を握ったつもり。しかし、ゴール手前の登りでK口さんの後ろについていながら遅れた。。あと少し粘ればスプリントできたはず。スプリントまで持ち込めれば十分に勝機はあったのに、自分の精神力が弱すぎ。久々に心拍190台突入して、苦しくて悔しい。切れた瞬間は一旦完全開放でヨタヨタ蛇行しまくり。最後は後ろからギルさんが迫ってきたので、気持ちを入れ直してスプリントしてゴール。帰りは陣屋で補給。キムチ坦坦うどんがなかなか美味かった。マグロ漬け丼が売り切れの時はこれもありだと思う。

陣屋のママは韓国ご出身とは知りませんでした。どうりで美味いはずだ。

ホンダエアポ 93

昨日と同じメンバーで、みんな脚がなくてまったり回復走かと思いきや、今日のワールドスターの脚は一味違う。入間大橋手前で見事に炸裂！結構疲れました。。帰りにいろんな人とすれ違い。それにしても今日は寒かった。寒い中でもみんな走ってますね。

魚河岸鮪屋さんからの下の写真のタレコミあり。

土手脇で完全に逆さま。堀切-四ツ木間だそうで。土手上から落ちてきた？

オフトレ走#3 184

昨日は徹夜業務で観音様詣に行けずにがっくし。終日、家で平日の疲れを癒していたのに、今日はどうも調子がイマイチ。

自転車と関係ないのですが、最近の我が家は家電購入ラッシュで、先日の洗濯機に続き、嫁さんのリクエストで買った加湿器が結構すぐれもので、乾燥してパリパリの肌が加湿器によって、しっとり保たれるようになった。風邪の予防にもなるみたい。

どんどん給水して、部屋の湿度は60％をキープ。

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2009年レビュー

遅ればせながら2009年を振り返ってみます。
少し長いので忙しい方はスルーでお願いします。

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秋が瀬 53

今日で休みは最終日。明日から仕事再開でブルーです。。

今朝は遅めの9:00千住新橋集合。イルクオーレの川越焼き鳥ツアーに部分的参加した。昼には家に帰らねばいけないので、秋が瀬折り返しの予定。ほとんどのメンバーとは年始初顔合わせで、T木さんはじめ6人ぐらいに、明けましてのご挨拶。A木さんリクエストで自転車交換して出発。T木さんの程よいサイクリングペースな引きで、後ろでまったりしつつ、いろいろ楽しい情報聞かせてもらった。途中の彩湖ではSK持さんと、ギルさんと遭遇。後ろから追ってきたSK持さんにA木さんと間違えられた。やっぱり体型が似ていると、そりゃ自転車で判別しますよね。

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